A Dieta Certa Para Vc

Às vezes estamos fazendo uma super dieta e não vemos muito resultado. Pode ser que você esteja consumindo alguns alimentos que não contribuem para o seu tipo de organismo.

Veja como é o seu corpo e qual a melhor maneira de se alimentar.

Barriga pochete: É aquela barriga que acumula gordura por volta da cintura toda (Pneuzinhos do lado).

Normalmente a gordura acumula devido à má circulação ou intestino preso que acumula muito líquido. O ideal é a ingestão de muitas fibras e líquidos.

Barriga de grávida: Aquela barriga que não forma tanta gordura dos lados e sim na frente.

Evite o consumo exagerado de carboidratos: pães, doces e massas. Tenha uma dieta à base de carnes e saladas.

A perda de peso está muito mais relacionada ao que você come do que o quanto se exercita. Ou seja, não adianta passar horas na academia e não dar uma maneirada na comida. Mas o ideal é que um complemente o outro e que haja continuidade!

Uma dica boa que eu li é beber dois copos de água 10 minutos antes de qualquer refeição. Você vai se sentir satisfeita mais rapidamente, além de que tomar bastante água ajuda no emagrecimento.

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